¡Aprende a escuchar con empatía!
“La admiración genera respeto; el respeto, aceptación; la aceptación, comprensión; y la comprensión, una agradable convivencia”. Muchos conflictos que se dan al interior de nuestras familias tienen relación a la falta de comunicación asertiva, este factor puede convertirse en un riesgo para todas las relaciones …
Lo que debes saber de las drogas
¿Sabías qué…? Las drogas son sustancias que introducidas en el organismo por cualquier vía de administración (ingerida, fumada, inhalada, inyectada, entre otras) producen una alteración del funcionamiento del sistema nervioso central y modifican la conciencia, el estado de ánimo o los procesos de pensamiento. Además, …
5 Tips para optimizar tu tiempo
¿SIENTES QUE NO TE RINDE EL TIEMPO? En algunas personas es común escuchar expresiones como: “no me rindió el día” “hice poco hoy” “el tiempo no me alcanza para nada”. Sin embargo, no a todos los seres humanos les pasa lo mismo; es también común …
Plan de seguridad para la prevención del suicidio
“El suicidio es una solución eterna para lo que a menudo no es más que un problema temporal” Edwin Shneidman, 1985 La organización mundial de la salud, identifica como el suicidio y los intentos, como uno de los problemas mas grandes de salud mental …
Límites: Cómo y Cuándo Ponerlos
Muchas personas llegan a consulta y refiere situaciones en las cuales no son capaces de establecer un límite, no saben decir “NO”, les cuesta respetar sus innegociables y ceden constantemente ante los deseos y demandas de las demás personas. Pero antes de hablar sobre la …
3 Etapas del duelo amoroso
¿Sabías que existen 3 etapas del duelo amoroso? Se conoce como duelo a la reacción natural ante la pérdida de algo o alguien, el duelo compone muchas áreas de la vida, afecta a nivel psicológico, físico y social. La elaboración del duelo es necesaria frente …
Autoestima, es mucho más que aceptarnos
“El amor hacia sí mismo es el paso fundamental para amar a otro y para reconocer el amor de otros hacia uno” Jorge Antognazzo. La autoestima es uno de los temas más nombrados en los últimos tiempos, ya que se hacen miles de campañas publicitarias …
¿Las segundas oportunidades en el amor valen la pena?
Una de las preguntas más realizadas en consulta es sobre las segundas oportunidades en el amor, ¿vale la pena seguir intentando en mi relación? Ten en cuenta que el amor sano siempre valdrá la pena y que todos en algún momento hemos errado en el …
Primeros auxilios psicológicos en tiempo de caos
¿Cómo puedo ayudar? Los primeros auxilios psicológicos son intervenciones inmediatas y de corta duración para subsanar a la persona en un momento de crisis, entendiendo la crisis como “experiencias normales en la vida. Reflejan una lucha en la que el individuo intenta mantener un estado …
Testimonio: Abuso Sexual en la Infancia “Mi Calvario”
“Mi abuelo y mi tío abusaron de mí durante mi niñez y adolescencia, recuerdo que ambos decían que era un secreto entre nosotros”. Hola mi nombre es Sara y esta es mi historia: Mi madre me tuvo a muy corta edad y mi abuela me …
