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La Terapia Psicológica

La Terapia Psicológica

Es muy común que las personas tomen el hecho de ir al psicólogo como una
muestra de debilidad o enfermedad, afortunadamente este tipo de tabús con el
tiempo y en la actualidad han perdido fuerza en el discurso popular, aun así, la
realidad es que acudir a terapia es sinónimo de buscar las herramientas para
convertirse en una persona mas fuerte emocionalmente, mas adaptativa en las
relaciones con las otras personas y con grandes capacidades para solucionar
las dificultades que puedan llegar a presentarse en el transcurso de tu vida.
La terapia psicológica es un espacio para tomar conciencia de qué cosas te
dificultan llevar una vida emocionalmente saludable, conocer tus propios
recursos y capacidades para así mejorar tu calidad de vida, no es un espacio
para dar consejos, sino para acompañar al paciente activamente, así descubrir
juntos que le sucede y que necesita para mejorar.
Es de suma importancia conocer lo anterior para así identificar el momento
preciso en el que se puede estar necesitando acudir a un terapeuta, a
continuación, te voy a nombrar algunos beneficios de ir a terapia psicológica:
 Puedes expresar tus sentimientos y emociones libremente sin miedo a
ser juzgado: durante un encuentro psicológico puedes hablar sin ningún
temor de todo aquello que hasta puede avergonzarte, pues el terapeuta
está siempre en posición de escucha empática, no para juzgar, ni criticar
nada de lo que se le pueda decir en sesión, al contrario, para ayudarte a
 Busca que te puedas sentir mejor: tener un sentimiento de tranquilidad y
bienestar emocional es uno de los principales objetivos de la terapia tal
vez incomodarte un poco con el fin de un bien mayor, el cual sería
mejorar lo que te genera malestar.
 Brinda herramientas para manejar los conflictos: todos en ocasiones
pueden sentir que ante una dificultad o conflicto se paralizan, pueden
llegar a sentir que no saben como manejar ciertos aspectos de su vida
cotidiana, es ahí, donde la terapia puede ser de gran utilidad para
encontrar en sí mismos herramientas útiles para enfrentar de manera
saludable y adaptativa los conflictos propios de la vida.
 Tener un espacio para pensarte: No solo se asiste a terapia cuando se
tiene un malestar fuerte o estas desbordado de sentimientos, muchas
personas buscan asistir a terapia para tomarse un tiempo para ellos,
para auto-conocerse, para pensarse, para descubrir
Puedes considerar la terapia si…
 Tienes regularmente una sensación muy abrumadora de sentirse
vulnerable y triste, también, si llegas a sentir que tus problemas no
parecen mejorar a pesar de tus esfuerzos y de la ayuda de tus redes de
apoyo principales familiares y amigos.
 Es recurrente que te resulte complicado realizar las actividades
cotidianas, las que para los demás son normales y poco significativas,
por ejemplo, en su ambiente laboral no puede concentrarse en funciones

propias de su trabajo, de esta manera terina siendo su desempeño
laboral seriamente afectado.
 Tiene altos niveles de ansiedad u puede llegar a preocuparse de manera
excesiva, está todo el tiempo esperando que pueda llegar a suceder lo
peor, hipervigilante.
 Tus actitudes seguidamente tienen un tinte nocivo para usted o para las
personas de su alrededor, puede identificarlo en conductas por ejemplo
como, tomar demasiado alcohol, abuso de drogas o poco control de
impulsos y agresividad.
 Bajo rendimiento escolar o académico, comunicación poco asertiva con
los otros.
Estos y muchos otros suelen ser los motivos de consulta mas recurrentes y con
los que puedes estar identificándote, aun así, puede haber muchas más
razones por las que puedes considerar ir a una terapia psicológica, procura
darte un espacio y pensar si en este punto de tu vida es un buen momento para
empezar a considerar un acompañamiento psicológico para ti. Si es este el
caso, recuerda que con toda disposición se encuentra la clínica psicológica de
Antioquia, junto a sus profesionales capacitados para acompañarte.

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