Diferencia entre depresión, distimia y tristeza
Es importante tener claridad sobre la diferencia que existe entre estos conceptos, pues constantemente nos confundimos y pensamos que todos son sinónimos. Ya que uno es en relación a emoción y los otros son trastornos depresivos, ambos cuentan con características similares, sin embargo la clasificación diagnóstica según el DSM-5, hacen claridad sobre cada uno de ellos.
Para tener mayor claridad fíjate en el siguiente cuadro:
Depresión |
Distimia |
Tristeza |
| Es un trastorno psicológico |
Es un estado depresivo menor, sin embargo, se presenta por mucho más tiempo. |
Es una respuesta emocional que se presenta frente a una situación específica |
| Puede aparecer sin motivo aparente |
Inicia en la adolescencia | Tiene causas concretas Ejemplo: Pérdida de algo, dificultades para relacionarme, estar enfermo, despedidas, finalización de una relación |
| Tiene efecto a nivel cerebral y activa la hormona del estrés “cortisol” | Puede presentar casi todos los síntomas de la depresión, pero en menor intensidad. | No existe un deterioro significativo en las diferentes áreas de la vida del individuo. |
| Estado de ánimo deprimido casi todo el tiempo, sentimiento de vacío, desesperanza. | Puede ser difícil de identificar, ya que las personas pueden pensar que es un rasgo de personalidad. | Tiene poca duración en el tiempo. |
| Pérdida del interés o de placer, interfiere y deteriora todas las áreas de la vida del individuo | Puede durar toda la vida. | No requiere medicación |
| Pérdida significativa de peso o aumento de peso. sin intención ni plan para lograrlo. | Se puede diagnosticar , después de un periodo con síntomas de dos años, y que no cumplan con síntomas de un trastorno depresivo maaor. | – |
| Insomnio o hipersomnia casi todos los días. | – | – |
| Agitación o retraso psicomotor, sensación de estar más lento. | – | – |
| Falta de energía, lo cual impide que realice actividades de su vida diaria. | – | – |
| Sentimientos fuertes, ya sea de culpa, tristeza, inutilidad, irritabilidad. Existe una desregulación emocional. | – | – |
| Pensamientos de muerte, acabar con su vida o sufrimiento. | – | – |
| Disminución de la capacidad de pensar o de concentrarse.Falta de toma de decisión | – | – |
Dado está, que las principales diferencias van en relación a su duración, prevalencia e intensidad. Este artículo buscó informar a las personas, sin embargo para el abordaje de cada una de ellas es importante consultar con un profesional en el área de la salud.
